Courir avec de la musique: bonne idée !

Que ce soit dans la voiture, dans les transports en commun, dans la maison ou sous la douche, la musique a sa place dans nos vies. Chez les sportifs, la musique a aussi sa part. Il n'est pas rare de croiser un coureur avec des oreillettes ou un casque écoutant Eye Of The Tiger. J'exagère un peu... Toutefois des études ont été faites sur le rapport entre la musique et le sport: Est-il bon d'écouter de la musique lors d'un effort physique? Selon une étude menée en 1999 par la Trend University de Nottingham, un effort physique est alors amélioré si il est effectué sur une musique au tempo rapide. En effet celle-ci permettrait de "fuir la fatigue", et donc de tenir plus longtemps. La musique (relaxante particulièrement) aide également à sécréter des endorphines. Ces dernières possèdent des propriétés analgésiques, c'est à dire qu'elles jouent le rôle d'anti-douleur, une sorte de morphine naturel. En conclusion, mettez votre musique préférée et courez! Vous allez améliorer votre performance. Toutefois, il ne faut pas oublier que la musique vous empêche d'entendre l'environnement qui vous entoure, donc attention aux voitures et autres dangers. Huntingdon.